2009-06-29から1日間の記事一覧
何年か前に筋トレを始めてからというもの、食事には気をつかっている。といっても、外食ばかりなのでそんなに厳密なルールを作っているわけではない。適当。でも、あまり肉が好きではないので、意識して食事に組み込むようにしないと、タンパク質不足になる…
何年か前に筋トレを始めてからというもの、食事には気をつかっている。といっても、外食ばかりなのでそんなに厳密なルールを作っているわけではない。適当。でも、あまり肉が好きではないので、意識して食事に組み込むようにしないと、タンパク質不足になる…
