少しずつ痛みは軽くなってきているけど、痛いのは痛い。様子を見ながら、筋トレを継続。ネットで調べていたら、「徹底的なアイシングが重要」ということを知った。一応、アイスバッグは持っているので、まめに冷やしてはいたのだけど、思い切って専用のアイ…
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