この週末、急なお誘いを受けて、信州の紅葉を見にいった。連れて行ってもらったのは、高山村、松川渓谷。まだ紅葉は始まったばかりで、ところどころ色付いている程度だったけど、まだ夏の気配が残る山は清々しく、ひんやりした空気が気持ちよかった。今回の…

階段の上り下りで痛みが出ることはなくなったが、すこし無理をすると痛くなる。どうも、底の薄い靴で出歩くとダメージがくるらしい。衝撃吸収のインソールでも買って対策するべきか。夜、雨の中、整形外科へ。触診で、まだ右の大腿四頭筋が弱いと指摘された…