ものすごく久しぶりに整形外科へ。右膝の故障は2年近くかけて少しずつ回復し、痛みはほぼなくなった。しかし先生曰く、まだ大腿四頭筋が足りないとのことΣ(´∀｀；) さらに、腹筋と背筋も鍛えなさいと言われた。膝の負担を和らげるために、非常に重要らしい。…