1か月ぶりの診察。
現状、痛みは少なくなったものの、しばらく歩いたりチャリをこいだりすると違和感が出てくる旨を先生に伝える。やはり、まだ筋肉が足りないらしい。
次の段階のリハビリとして、スクワットの取り入れも検討したものの、まだ違和感があるので回避することに。とりあえず、現状のリハビリ（力を入れながらの曲げ伸ばし）を続けることになった。
運動については、先月から控えていたエアロバイクを再開することにした。途中でインターバルをはさむことで、違和感が出るのを避けられるとのこと。
これで効果が出なかったら......ヒアルロン酸注射らしい。
